Aeróbic cardio de 15 min al ritmo de la música (de pie y bajo impacto)
MadFit- Duración
- 15 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~95 kcal
Aeróbic cardio de cuerpo completo al ritmo de la música: 15 minutos fáciles de seguir, de bajo impacto, de pie y sin material.
Esta sesión de cardio de cuerpo completo, fácil de seguir, se mueve al compás de música retro de 2016 y se divide en cuatro bloques musicales de entre tres y cuatro minutos. Todo se hace de pie, con bajo impacto y sin material, así que es sencillo de hacer en casa. El vídeo dura unos 16 minutos.
¿Para quién es?
Para quien quiere una sesión de cardio sencilla y de bajo impacto, sin trabajo en el suelo, sin material y sin coreografías difíciles.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas cardio de alta intensidad o trabajo de fuerza, porque es una sesión de aeróbic de pie y bajo impacto.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y mueve todo el cuerpo al ritmo de la música con bajo impacto y sin material, en una sesión corta y fácil de seguir.
A tener en cuenta
Despeja el espacio, usa calzado con buen soporte y mantén los movimientos en un rango que resulte cómodo para tus rodillas y tobillos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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