Cardio de bajo impacto para quemar grasa en casa
Body Project- Duración
- 28 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~170 kcal
Un entrenamiento de cardio de bajo impacto de Body Project para hacer en casa, pensado para quemar grasa cuidando las articulaciones.
La sesión de Body Project es un entrenamiento de cardio de bajo impacto pensado para hacer en casa, con el objetivo de quemar grasa y cuidar las articulaciones. Espera una sesión de cardio constante para seguir en vídeo, sin movimientos de alto impacto, y cuenta con unos 28 minutos en total.
¿Para quién es?
Para principiantes y para quien busca un cardio amable con las articulaciones en casa para subir las pulsaciones y gastar energía.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas un entrenamiento de alta intensidad o de fuerza, porque aquí el protagonista es el cardio de bajo impacto.
Beneficios clave
Mejora la forma cardiovascular y gasta energía cuidando rodillas y tobillos, al mantener el impacto bajo.
A tener en cuenta
Muévete a un ritmo cómodo, usa calzado con sujeción y detente si notas mareo, falta de aire o dolor en las articulaciones.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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