Entrenamiento de bajo impacto, todo de pie, desde casa
Body Project- Duración
- 31 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~192 kcal
Un entrenamiento de bajo impacto hecho por completo de pie en casa, sin ejercicios en el suelo, del equipo de Body Project.
Todo aquí se hace de pie, así que no hay que bajar al suelo, y los movimientos son de bajo impacto para cuidar las articulaciones. Es una sesión para seguir de Body Project pensada para casa, y el vídeo dura unos 32 minutos en total.
¿Para quién es?
Para quien busca un entrenamiento suave, todo de pie, en casa, incluidos principiantes y quien retoma el ejercicio.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas una sesión de alta intensidad o centrada en la fuerza, porque todo se mantiene de pie y de bajo impacto.
Beneficios clave
Te mantiene en movimiento con ejercicio de bajo impacto y amable con las articulaciones, sin suelo y fácil de integrar en casa.
A tener en cuenta
Despeja espacio y ten cerca una pared o una silla estable si notas inestabilidad, y detente si algo duele.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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