Entrenamiento divertido de bajo impacto, todo de pie
Body Project- Duración
- 24 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~149 kcal
Un entrenamiento divertido y de bajo impacto hecho por completo de pie, sin ejercicios en el suelo, parte de un plan de Body Project.
Esta sesión para seguir se hace entera de pie, así que no hay que bajar al suelo, y los movimientos de bajo impacto la hacen accesible. Forma parte de un plan más largo de Body Project, con un aire divertido y animado, y el vídeo dura unos 25 minutos en total.
¿Para quién es?
Para quien busca un entrenamiento agradable y de bajo impacto sin ejercicios en el suelo, incluidos principiantes y quien retoma el ejercicio.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas una sesión de alta intensidad o centrada en la fuerza, porque se basa en movimiento de pie y bajo impacto.
Beneficios clave
Te mantiene activo con movimiento suave y amable con las articulaciones, sin suelo, y es fácil de hacer en casa.
A tener en cuenta
Despeja espacio y ten cerca una pared o una silla estable para apoyarte si notas inestabilidad al estar de pie.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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