30 min de cuerpo completo para principiantes: de pie y bajo impacto
MadFit- Duración
- 32 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~194 kcal
Entrenamiento de cuerpo completo de pie y bajo impacto para principiantes: 30 minutos, sin material y con movimientos asequibles.
MadFit creó esta sesión de cuerpo completo, de pie y de bajo impacto, para principiantes totales, tanto si empiezas en el fitness como si vuelves a él. Los movimientos están pensados para que sean asequibles, no necesitas ningún material y todo se hace en casa sin salir de la posición de pie. El vídeo dura unos 32 minutos en total.
¿Para quién es?
Para principiantes totales o para quien retoma el ejercicio y quiere un entrenamiento de pie, asequible y sin material.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas alta intensidad o fuerza con peso: esta sesión es de bajo impacto y para empezar.
Beneficios clave
Crea una base de forma física para todo el cuerpo con movimiento de pie y de bajo impacto, amable con las articulaciones.
A tener en cuenta
Ve a tu ritmo, descansa cuando lo necesites y consulta a tu médico antes de empezar si tienes problemas de salud o una lesión.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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