Cardio en casa de bajo impacto sin material
Body Project- Duración
- 33 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~202 kcal
Una sesión de cardio en casa de bajo impacto de Body Project, sin material, pensada para subir las pulsaciones sin machacar las articulaciones.
El entrenamiento de cardio de bajo impacto de Body Project es una sesión para seguir en casa sin material, pensada para subir las pulsaciones manteniendo el impacto bajo. Sus creadores lo presentan como un quemagrasas, y el vídeo dura unos 34 minutos en total, así que reserva media hora o algo más.
¿Para quién es?
Para principiantes y para quien busca una sesión de cardio amable con las articulaciones en casa y sin ningún material.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas entrenamiento de fuerza o una sesión intensa y llena de saltos, porque el énfasis está en el bajo impacto.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones con un cardio de bajo impacto, más suave para las articulaciones y que no necesita material.
A tener en cuenta
Calienta antes, mantén un ritmo que puedas sostener y baja el ritmo o descansa si notas falta de aire, mareo o dolor en alguna articulación.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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