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30 min
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de 30 min.
30 min de glúteos para ganar fuerza con Ashley Joi
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por PS Fit
36 min de fuerza de brazos: día 47 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por Heather Robertson
35 min de Pilates en esterilla de cuerpo completo, nivel intermedio-avanzado
AvanzadoSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
Movilidad, core y suelo pélvico: Pilates de nivel intermedio
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por SeniorShape Fitness
40 min de calistenia de cuerpo completo y core: día 8 de HR12WEEK 5.0
IntermedioSin equipo
por Heather Robertson
30 min de Pilates en esterilla nivel intermedio: tren inferior
IntermedioSin equipoTren inferiorBajo impacto
por Move With Nicole
30 min de yoga diario para estirar y sentirte bien
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
Día 4: cardio de resistencia con temática deportiva y opciones de bajo impacto
IntermedioSin equipo
por FitnessBlender
20 min de cuerpo completo con mancuernas en casa: sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernas
por HASfit
30 min de HIIT de cuerpo completo al aire libre con Ashley Joi
IntermedioSin equipo
por PS Fit
30 min de cuerpo completo con mancuernas, sin ejercicios repetidos
IntermedioMancuernas
por HASfit
IRON Series 13: 30 min de cadena posterior
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por Caroline Girvan
30 min de caminata rápida de 2 millas en casa: corazón fuerte
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
30 min de mancuernas para todo el cuerpo sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernas
por HASfit
35 min de Pilates en esterilla nivel intermedio, sin material
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
Circuitos HIIT con peso corporal e intervalos en escalera con burnout de core
IntermedioSin equipo
por FitnessBlender
30 min de Pilates en esterilla con pesas (nivel intermedio)
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Move With Nicole
30 min de yoga para fortalecer el tren inferior
IntermedioSin equipoTren inferiorBajo impacto
por Yoga With Adriene
30 min de yoga de poder y equilibrio
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Yoga Flow día 29: confianza
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
30 min de HIIT brutal de cuerpo completo con mancuernas
AvanzadoMancuernas
por growingannanas
Cardio de bajo impacto para quemar grasa en casa
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
Serie FUEL, día 29: 30 min de cuerpo completo sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernas
por Caroline Girvan
Kick Start Walking Cardio: cardio caminando para ponerte en marcha
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project