35 min de Pilates en esterilla de cuerpo completo, nivel intermedio-avanzado
Move With Nicole- Duración
- 36 min
- Nivel
- Avanzado
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~183 kcal
Una clase exigente de Pilates en esterilla de 35 minutos para todo el cuerpo, nivel intermedio a avanzado y sin material.
La clase de Pilates de cuerpo completo de Nicole trabaja todo el cuerpo a nivel intermedio-avanzado. Es una sesión exigente, así que avanza a tu ritmo y disfrútala; cada vez resulta más fácil a medida que la repites y te vas haciendo más fuerte. Solo necesitas una esterilla y el vídeo dura unos 37 minutos.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien ya tiene experiencia en Pilates y quiere una sesión exigente de cuerpo completo en esterilla, trabajando a su propio ritmo.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si empiezas con el Pilates o vuelves de una lesión, porque la clase es exigente y está pensada para gente más fuerte.
Beneficios clave
Desarrolla fuerza y control de todo el cuerpo con un Pilates exigente, con un progreso constante a medida que la rutina se hace más fácil.
A tener en cuenta
Ve a tu ritmo, mantén la zona lumbar apoyada en el trabajo de core y detente si sientes dolor; consulta con tu médico si tienes dudas.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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