35 min de Pilates en esterilla nivel intermedio, sin material
Move With Nicole- Duración
- 38 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~193 kcal
Una clase de Pilates en esterilla de nivel intermedio y 35 minutos para todo el cuerpo, sin material y para sentirte fuerte y equilibrado.
Nicole imparte esta clase de Pilates de nivel intermedio como un entrenamiento de cuerpo completo que te deja con sensación de fuerza y equilibrio. Se hace entera sobre la esterilla y sin material, en una sesión de unos 39 minutos en total. En casa solo necesitas una esterilla y un poco de espacio.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene algo de experiencia con Pilates o con el ejercicio y quiere una clase de esterilla de cuerpo completo en casa sin material.
¿Para quién no es?
No es lo ideal para principiantes totales ni si buscas cardio de alta intensidad, porque es una clase de Pilates intermedia y controlada.
Beneficios clave
Desarrolla fuerza y equilibrio de todo el cuerpo con movimientos controlados de Pilates en esterilla, usando solo tu peso corporal.
A tener en cuenta
Muévete dentro de un rango cómodo, mantén el core activo para proteger la zona lumbar y el cuello y detente si algo duele.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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