Kick Start Walking Cardio: cardio caminando para ponerte en marcha
Body Project- Duración
- 31 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~126 kcal
Una sesión de cardio caminando de unos 31 minutos para seguir en casa, de pie y suave con las articulaciones, para subir las pulsaciones.
Kick Start Walking Cardio, de Body Project, es un entrenamiento de caminata para seguir en vídeo, pensado para subir las pulsaciones sin los impactos de una clase de cardio habitual. El vídeo dura unos 31 minutos, así que funciona como una sesión de cardio completa en casa y como una forma sencilla de moverte más.
¿Para quién es?
Para quien prefiere el cardio basado en caminar y quiere una forma sencilla y de bajo impacto de ponerse en movimiento en casa.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas trabajo de fuerza o un entrenamiento de alta intensidad: es una sesión de cardio al estilo caminata.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y crea hábito de movimiento con un cardio caminando de bajo impacto y amable con las articulaciones.
A tener en cuenta
Usa calzado con buen soporte, deja espacio libre a tu alrededor y camina a un ritmo en el que respires cómodamente; consulta a tu médico si dudas.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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