30 min de cuerpo completo con mancuernas, sin ejercicios repetidos
HASfit- Duración
- 33 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~233 kcal
Treinta minutos de fuerza de cuerpo completo con mancuernas en casa, con un ejercicio distinto cada vez y sin repetir ninguno.
La sesión de fuerza de HASfit, sin ejercicios repetidos, trabaja todo el cuerpo con mancuernas, así que cada ejercicio es nuevo y el entrenamiento nunca se vuelve monótono. Está pensada para mujeres y hombres que entrenan en casa, y el vídeo dura unos 33 minutos. Elige un peso que te exija sin perder la técnica.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene unas mancuernas y quiere una sesión de fuerza variada de cuerpo completo en casa, ya sea mujer u hombre.
¿Para quién no es?
No es lo ideal sin mancuernas o si buscas una sesión muy corta o de cardio, porque es un entrenamiento de fuerza de 30 minutos.
Beneficios clave
Desarrolla fuerza en todo el cuerpo en una sola sesión variada, sin ejercicios repetidos para mantener el interés.
A tener en cuenta
Elige pesos que puedas controlar, activa el abdomen al levantar y baja la carga si notas dolor en las articulaciones o la zona lumbar.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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