Yoga for Heavy Hearts

Name: Yoga for Heavy Hearts
Uploaded: 2026-03-24T14:00:06+00:00
Duration: 18 min 56 s
Description: Sesion real de YouTube de 19 min para yoga, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin Equipamientofull bodySuave Buenas Indicaciones 20 min

Sesion real de YouTube de 19 min para yoga, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

Colecciones

Entrenamientos para Principiantes Sin Equipo Yoga y Estiramientos

Equipo

🧘 Esterilla

¿Para Quién Es?

Ideal para principiantes y para quien busca una rutina repetible en casa.

¿Para Quién No Es?

No es la mejor opcion si buscas maxima intensidad o mucho volumen.

Beneficios Clave

calidad de movimiento, fitness en casa, constancia

A Tener en Cuenta

Ajusta ritmo y rango si vienes de una pausa larga o necesitas una version mas suave.

Preguntas Frecuentes

Duración

18 min

Equipamiento

Sin Equipamiento

Calorías Est.

~57 kcal

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Guía

Guía editorial para esta intención

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Plan

Un siguiente paso estructurado y repetible

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Entrenamientos

Duración18 min

NivelPrincipiante

EquipamientoSin Equipamiento

Impactolow

Zona del Cuerpofull body

Nivel de ruidoModerado

Trabajo en el sueloSí

InstructorYoga With Adriene

Calorías Est.~57 kcal

Calidad de indicaciones98/100

Equipamiento Recomendado

🧘

Esterilla

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