Yoga para cuando el corazón pesa: práctica suave
Yoga With Adriene- Duración
- 18 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~57 kcal
Una práctica de yoga suave de 19 minutos con Adriene para los momentos en que el corazón se siente frágil, cansado o cargado.
Adriene creó esta práctica suave para sostenerte en los momentos en que el corazón se siente frágil, cansado o cargado. Es una sesión de yoga guiada y tranquila de unos 19 minutos sobre la esterilla en casa, pensada para cuidarte más que para exigirte un entrenamiento.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien atraviesa un momento delicado o pesado y busca una práctica de yoga amable y guiada en casa.
¿Para quién no es?
No es lo mejor si buscas un entrenamiento enérgico y de sudar, porque es una práctica suave y reconfortante.
Beneficios clave
Ofrece consuelo y calma con movimiento y respiración suaves y guiados, para cuidarte en los días difíciles.
A tener en cuenta
Muévete con suavidad dentro de un rango cómodo, descansa cuando lo necesites y habla con un médico o terapeuta si ese peso emocional persiste.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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