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Lo mejor de YouTubeColección seleccionada

Mejores Workouts para Principiantes en Casa

Nuestras mejores opciones para empezar a entrenar en casa con realismo.

Seleccionados a mano para que pases menos tiempo buscando y más entrenando.

PrincipianteSin equipo

Colección seleccionada

Nuestras mejores opciones para empezar a entrenar en casa con realismo.

Entrenamiento de bajo impacto, todo de pie, desde casa
31 min

Entrenamiento de bajo impacto, todo de pie, desde casa

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Body Project

Camina 5 km en casa: episodio 3
45 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Walk at Home

Yoga para la joroba del cuello: postura de la espalda alta
27 min

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PrincipianteSin equipoEspaldaBajo impacto

por Yoga With Adriene

Back to Heaven: 10 min de movilidad de espalda y columna
10 min

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PrincipianteSin equipoEspaldaBajo impacto

por Pamela Reif

15 minutos de estiramientos antes de dormir para relajarte
15 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por SeniorShape Fitness

10 min de estiramientos matutinos en la cama para despertar el cuerpo
11 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por SeniorShape Fitness

¿Sin ganas de entrenar? Rutina suave de pie para recuperar energía
24 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por SeniorShape Fitness

Mezcla de baile: cardio de bajo impacto al ritmo de la música
26 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por SeniorShape Fitness

15 min de abdominales y estiramientos: core y movilidad en la esterilla
14 min

15 min de abdominales y estiramientos: core y movilidad en la esterilla

PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por SeniorShape Fitness

15 min de yoga flow por la mañana para sentirte bien
18 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Move With Nicole

30 min de caminata en casa: 2 millas con Walk with a Doc
30 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Walk at Home

Caminata de 1 milla en casa con consejos de autocuidado
20 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Walk at Home

Walk Yourself Healthy, episodio 5: paseo fácil de 1 milla en casa
22 min

Walk Yourself Healthy, episodio 5: paseo fácil de 1 milla en casa

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Walk at Home

10 min de ejercicio para la buena digestión
12 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Jessica Valant

Caminata rápida de 1 milla: 15 minutos de caminata en casa
16 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Walk at Home

1 milla de power walking en casa con Stephanie Mansour
17 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Walk at Home

Walk Yourself Healthy, episodio 3: 1 milla suave y fuerza de piernas
21 min

Walk Yourself Healthy, episodio 3: 1 milla suave y fuerza de piernas

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Walk at Home

Despierta y camina: 1 milla de caminata en casa
19 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Walk at Home

Caminata en familia con Walk at Home: un paseo corto para todas las edades
9 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Walk at Home

Piernas en la pared para dormir mejor
7 min

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PrincipianteSin equipoPiernasBajo impacto

por Yoga With Adriene

1 milla de caminata en casa: Easy Start para empezar con calma
24 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Walk at Home

Camina en casa por Nafplio, Grecia, con Uncle B
16 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Walk at Home

Yoga matutino con Adriene: empieza el día con los pies en la tierra
12 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

10 min de cardio feliz y fácil: apto para principiantes, nada complicado
11 min

10 min de cardio feliz y fácil: apto para principiantes, nada complicado

PrincipianteSin equipo

por Pamela Reif

Notas editoriales

Que hace subir a estas opciones

Priorizamos workouts realmente aptos para empezar, claros de seguir y faciles de repetir.

Como usar esta seleccion

Empieza con dos o tres sesiones por semana y repite un formato durante un mes.

Lente editorial

Solo entra aqui una rutina que reduzca confusion y friccion.

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