10 min de ejercicio para la buena digestión
Jessica Valant- Duración
- 12 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~36 kcal
Una rutina de 10 minutos en la esterilla para favorecer la digestión y aliviar el estreñimiento, los gases y la hinchazón.
Jessica Valant ha ideado estos movimientos para mejorar la motilidad de todo el aparato digestivo, con la idea de aliviar el estreñimiento, los gases y la hinchazón y dejarte con más energía. Es una rutina corta para hacer en casa que puedes repetir cada día, y el vídeo dura unos 12 minutos en total.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene una digestión lenta, hinchazón o gases y quiere una rutina corta y suave de movimiento diario en casa.
¿Para quién no es?
No sustituye la atención médica: si tienes dolor digestivo persistente o intenso, consulta primero con un profesional.
Beneficios clave
Favorece la motilidad digestiva y puede ayudar a aliviar estreñimiento, gases e hinchazón, además de dar algo de energía.
A tener en cuenta
Consulta con tu médico si los problemas digestivos persisten y para si notas dolor o mareo; no es un tratamiento médico.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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