Ir al contenido
Jessica Valant

Instructores de entrenamiento

Jessica Valant

1.2M suscriptores

I’m Jessica, a licensed physical therapist, Pilates teacher and women's health expert with over 25 years of experience. I believe movement should be empowering, encouraging and fun! On my channel you’ll find workouts for everyone, regardle…

22Entrenamientos
8Categorías
2Niveles

Entrenamientos

10 min de estiramientos después de entrenar: piernas, espalda y caderas
11 min

10 min de estiramientos después de entrenar: piernas, espalda y caderas

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Jessica Valant

10 min de ejercicios de relajación para aliviar el estrés
11 min

10 min de ejercicios de relajación para aliviar el estrés

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Jessica Valant

10 min de ejercicio para la buena digestión
12 min

10 min de ejercicio para la buena digestión

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Jessica Valant

10 min de pesas con mancuernas para mujeres de más de 50
14 min

10 min de pesas con mancuernas para mujeres de más de 50

PrincipianteMancuernasBajo impacto

por Jessica Valant

10 min de Pilates con pesas: cuerpo completo en casa
13 min

10 min de Pilates con pesas: cuerpo completo en casa

IntermedioMancuernasBajo impacto

por Jessica Valant

10 min de ejercicios de equilibrio para mejorar el equilibrio en casa
13 min

10 min de ejercicios de equilibrio para mejorar el equilibrio en casa

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Jessica Valant

10 min de cuerpo completo sin material
12 min

10 min de cuerpo completo sin material

PrincipianteSin equipo

por Jessica Valant

20 min de mancuernas para principiantes: cuerpo completo
20 min

20 min de mancuernas para principiantes: cuerpo completo

PrincipianteMancuernasBajo impacto

por Jessica Valant

10 min de piernas en casa: sin material
12 min

10 min de piernas en casa: sin material

IntermedioSin equipoPiernas

por Jessica Valant

10 min de estiramientos de isquios y caderas para ganar flexibilidad
14 min

10 min de estiramientos de isquios y caderas para ganar flexibilidad

PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto

por Jessica Valant

15 min de mancuernas y Pilates: fuerza de cuerpo completo
15 min

15 min de mancuernas y Pilates: fuerza de cuerpo completo

IntermedioMancuernasBajo impacto

por Jessica Valant

10 min de Pilates de nivel intermedio en casa
13 min

10 min de Pilates de nivel intermedio en casa

IntermedioSin equipoBajo impacto

por Jessica Valant

10 min de Pilates para principiantes: aprende lo básico
12 min

10 min de Pilates para principiantes: aprende lo básico

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Jessica Valant

Entrenamiento de 15 minutos apto para prolapso con una fisioterapeuta
14 min

Entrenamiento de 15 minutos apto para prolapso con una fisioterapeuta

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Jessica Valant

10 min de estiramientos de cadera para ganar flexibilidad
11 min

10 min de estiramientos de cadera para ganar flexibilidad

PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto

por Jessica Valant

10 min de ejercicios y estiramientos para el hombro congelado en casa
12 min

10 min de ejercicios y estiramientos para el hombro congelado en casa

PrincipianteSin equipoHombrosBajo impacto

por Jessica Valant

10 min de abdominales sin crunches
11 min

10 min de abdominales sin crunches

IntermedioSin equipoCoreBajo impacto

por Jessica Valant

10 min de brazos sin material: brazos estilo Pilates
11 min

10 min de brazos sin material: brazos estilo Pilates

IntermedioSin equipoBrazosBajo impacto

por Jessica Valant

15 min de piernas con mancuernas en casa
15 min

15 min de piernas con mancuernas en casa

IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto

por Jessica Valant

10 min de estiramientos después de entrenar
11 min

10 min de estiramientos después de entrenar

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Jessica Valant

10 min de barre de pie con una silla o la encimera de la cocina
13 min

10 min de barre de pie con una silla o la encimera de la cocina

IntermedioMancuernasBajo impacto

por Jessica Valant

30 min de fuerza con Pilates y mancuernas en casa
37 min

30 min de fuerza con Pilates y mancuernas en casa

IntermedioMancuernasBajo impacto

por Jessica Valant