10 Minute Leg Workout No Equipment!
Sesion real de YouTube de 12 min para fuerza, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
Colecciones
¿Para Quién Es?
Ideal para quien ya tiene algo de base y quiere una sesion util en casa.
¿Para Quién No Es?
No es la mejor opcion si buscas maxima intensidad o mucho volumen.
Beneficios Clave
fuerza, estructura, constancia
A Tener en Cuenta
Ajusta ritmo y rango si vienes de una pausa larga o necesitas una version mas suave.
Preguntas Frecuentes
Duración
12 min
Equipamiento
Sin Equipamiento
Calorías Est.
~86 kcal
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Entrenamientos
Duración12 min
NivelIntermedio
EquipamientoSin Equipamiento
Impactomedium
Zona del Cuerpoglutes
Nivel de ruidoModerado
Trabajo en el sueloSí
InstructorJessica Valant
Calorías Est.~86 kcal
Calidad de indicaciones94/100
Equipamiento Recomendado
Sin Equipamiento