10 min de abdominales y muslos con Natalie White
PS Fit - Duración
- 11 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Core
- Calorías est.
- ~84 kcal
Una clase rápida de 10 minutos con el peso corporal para abdominales y muslos, con Natalie White y muchas modificaciones.
La entrenadora Natalie White dirige una clase rápida con el peso corporal que hace arder abdominales y muslos, ideal para los días con poco tiempo en los que aun así quieres un reto nuevo. Ofrece muchas modificaciones para que adaptes los ejercicios a tu punto de partida. El vídeo dura unos 12 minutos.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene poco tiempo y quiere una sesión rápida de abdominales y muslos con modificaciones para ajustar el esfuerzo.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas cuerpo completo o cardio, o si tienes dolor lumbar o de rodillas que el trabajo de core y muslos pueda agravar.
Beneficios clave
Trabaja abdominales y muslos en una sesión corta con el peso corporal que encaja en una agenda apretada y se adapta a tu nivel.
A tener en cuenta
Usa las modificaciones cuando las necesites, mantén la zona lumbar apoyada en los ejercicios de core y baja el ritmo si te molestan las rodillas.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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