10 min de abdominales en casa: Core Sculpt sin material
MadFit- Duración
- 12 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Core
- Calorías est.
- ~90 kcal
Un entrenamiento de core completo de 10 minutos que puedes hacer en casa sin material y que encaja fácilmente en tu rutina diaria.
El Core Sculpt de 10 minutos de MadFit es una sesión completa de abdominales que no necesita material y se puede hacer desde casa. Está pensado como un entrenamiento de abdominales diario que encaja en tu rutina habitual, y el vídeo dura unos 13 minutos en total.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien quiere una sesión de abdominales rápida y sin material para sumar a su rutina diaria en casa.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si necesitas una sesión de pie o de muy poco esfuerzo, o si tienes dolor lumbar o de cuello que el trabajo abdominal pueda agravar.
Beneficios clave
Trabaja todo el core en una sesión breve y sin material que es fácil de repetir con regularidad.
A tener en cuenta
Mantén la zona lumbar apoyada y el cuello relajado en los ejercicios abdominales, y baja el ritmo o descansa si notas tensión.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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