5 min de brazos tonificados: sin material
MadFit- Duración
- 7 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Brazos
- Calorías est.
- ~52 kcal
Un reto de brazos de 5 minutos sin material: el objetivo es no bajar los brazos para tonificar brazos, hombros y espalda.
Este entrenamiento de brazos de 5 minutos para seguir está planteado como un reto: el objetivo es no bajar los brazos durante los cinco minutos completos. Está pensado para tonificar y fortalecer brazos, hombros y espalda, no necesita material y el vídeo dura unos 7 minutos, así que cabe en cualquier hueco.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien busca un ejercicio de brazos y hombros muy corto y sin material, para sumar a otra sesión o encajar en un día ajetreado.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si tienes dolor de hombros o cuello o buscas una sesión de cuerpo completo, porque los brazos trabajan todo el tiempo.
Beneficios clave
Tonifica y fortalece brazos, hombros y espalda y trabaja la resistencia de los hombros en solo 5 minutos.
A tener en cuenta
Para y descansa si te duelen hombros o cuello en vez de forzar, y mantén los hombros relajados y lejos de las orejas.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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