5 min de brazos tonificados: un reto divertido sin material
MadFit- Duración
- 7 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Brazos
- Calorías est.
- ~52 kcal
Un reto de brazos de 5 minutos sin material: el objetivo es no bajarlos, para tonificar brazos, hombros y espalda.
MadFit propone un reto sencillo: mantener los brazos arriba durante los cinco minutos completos. La rutina, para seguir en casa, está pensada para tonificar y fortalecer brazos, hombros y espalda, y no necesita material, solo un poco de espacio. El vídeo dura unos 7 minutos en total.
¿Para quién es?
Para quien quiere un trabajo de brazos y hombros corto y sin material en casa, y disfruta con los retos.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si tienes dolor de hombros o buscas una sesión de fuerza pesada, porque exige mantener los brazos trabajando sin parar.
Beneficios clave
Tonifica y fortalece brazos, hombros y espalda y trabaja la resistencia muscular en solo cinco minutos.
A tener en cuenta
Mantén los hombros relajados lejos de las orejas, descansa un momento si pierdes la técnica y para si notas dolor en hombros o cuello.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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