10 min de core y abdominales completos: sin material y sin repetir
MadFit- Duración
- 12 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Core
- Calorías est.
- ~86 kcal
Entrenamiento intenso de abdominales de 10 minutos para hacer en cualquier lugar: sin material y sin repetir ejercicios.
El entrenamiento intenso de abdominales de MadFit está pensado para tonificar el core en casa, sin repetir ejercicios para que cada movimiento mantenga tu abdomen en alerta. No necesita material y se puede hacer en cualquier lugar, así que es fácil añadirlo a otra sesión o hacerlo como rutina rápida. El vídeo dura unos 12 minutos en total.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene una base de forma física y quiere una sesión de abdominales rápida e intensa, sin material.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si tienes dolor lumbar, eres nuevo en el ejercicio o buscas algo suave, porque el trabajo abdominal intenso carga el core y la columna.
Beneficios clave
Trabaja abdominales y core en una sesión corta y variada que no necesita material y cabe en cualquier día.
A tener en cuenta
Apoya bien la zona lumbar y relaja el cuello en los ejercicios abdominales, y detente o adapta si notas tensión.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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