10 min de abdominales de pie: sin material y sin repetir ejercicios
MadFit- Duración
- 12 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Core
- Calorías est.
- ~85 kcal
Diez minutos de trabajo de core de pie, sin material, sin repetir ejercicios y sin sentarse, tumbarse ni hacer abdominales clásicos.
La rutina de abdominales de pie de MadFit trabaja el core durante 10 minutos sin sentarse, sin tumbarse y sin un solo abdominal clásico. Es todo con peso corporal y, como no se repite ningún ejercicio, cada movimiento es nuevo. El vídeo dura unos 12 minutos.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien quiere un entrenamiento de core sin material hecho de pie, sin tener que bajar al suelo.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas ejercicios de suelo clásicos, como abdominales, o una sesión de más de 10 minutos.
Beneficios clave
Trabaja el core con movimientos de pie y sin material, con ejercicios siempre nuevos que mantienen la sesión interesante.
A tener en cuenta
Mantén el equilibrio y la postura erguida, y apóyate en una pared o una silla si notas inestabilidad en los movimientos de core de pie.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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