10 min de brazos sin material: brazos estilo Pilates
Jessica Valant- Duración
- 11 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Brazos
- Calorías est.
- ~55 kcal
Diez minutos para tonificar los brazos en casa sin material, trabajando hombros, pecho y tríceps al estilo Pilates.
El entrenamiento de brazos de 10 minutos de Jessica Valant tonifica los brazos en casa sin ningún material y ofrece una buena sesión de hombros, pecho y tríceps, con brazos de Pilates en solo 10 minutos. Es lo bastante corto para encajarlo en un día ajetreado, y el vídeo dura unos 11 minutos.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien quiere tonificar brazos, hombros y pecho en casa sin pesas, en una sesión corta.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas fuerza pesada, cuerpo completo o cardio, porque es una rutina corta de brazos con peso corporal.
Beneficios clave
Tonifica y fortalece hombros, pecho y tríceps sin material, en una sesión lo bastante corta para repetirla a menudo.
A tener en cuenta
Mantén los hombros lejos de las orejas, evita bloquear los codos con fuerza y baja la intensidad si notas tensión en muñecas u hombros.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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