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We offer at-home workout videos created by certified personal trainers and doctors of physical therapy. In our videos, you’ll see us sweat, laugh, lose count, and modify exercises based on what our bodies are telling us—we have fun with ou…

77Entrenamientos
10Categorías
3Niveles

Entrenamientos

Día 4: cardio de resistencia con temática deportiva y opciones de bajo impacto
30 min

Día 4: cardio de resistencia con temática deportiva y opciones de bajo impacto

IntermedioSin equipo

por FitnessBlender

Fuerza rápida de tren inferior + final de HIIT de bajo impacto
18 min

Fuerza rápida de tren inferior + final de HIIT de bajo impacto

IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto

por FitnessBlender

Circuitos HIIT con peso corporal e intervalos en escalera con burnout de core
31 min

Circuitos HIIT con peso corporal e intervalos en escalera con burnout de core

IntermedioSin equipo

por FitnessBlender

HIIT sin material en menos de 25 minutos: cardio y core con peso corporal
24 min

HIIT sin material en menos de 25 minutos: cardio y core con peso corporal

IntermedioSin equipo

por FitnessBlender

HIIT de tren inferior con peso corporal: circuitos Tabata intensos
18 min

HIIT de tren inferior con peso corporal: circuitos Tabata intensos

IntermedioSin equipoTren inferior

por FitnessBlender

Tabata HIIT rápido y de bajo impacto: sin sentadillas, zancadas ni material
17 min

Tabata HIIT rápido y de bajo impacto: sin sentadillas, zancadas ni material

IntermedioSin equipoBajo impacto

por FitnessBlender

20 min de fuerza de glúteos con burnout final
20 min

20 min de fuerza de glúteos con burnout final

IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto

por FitnessBlender

Día 1: fuerza de tren inferior con tempo y circuitos HIIT
40 min

Día 1: fuerza de tren inferior con tempo y circuitos HIIT

IntermedioMancuernasTren inferior

por FitnessBlender

Día 4: superseries compuestas de tren superior con circuitos de cardio
49 min

Día 4: superseries compuestas de tren superior con circuitos de cardio

IntermedioMancuernasTren superior

por FitnessBlender

Día 3: fuerza de recuperación activa con core y peso corporal
30 min

Día 3: fuerza de recuperación activa con core y peso corporal

IntermedioSin equipoBajo impacto

por FitnessBlender

Final de fuerza de brazos y abdomen: sesión corta complementaria
12 min

Final de fuerza de brazos y abdomen: sesión corta complementaria

IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto

por FitnessBlender

Día 5: superseries de tren inferior con HIIT al principio y al final
50 min

Día 5: superseries de tren inferior con HIIT al principio y al final

IntermedioMancuernasTren inferior

por FitnessBlender

Día 5: fuerza de cuerpo completo con barre y final de core
38 min

Día 5: fuerza de cuerpo completo con barre y final de core

IntermedioMancuernasBajo impacto

por FitnessBlender

Día 2: fuerza de tren superior con tempo y circuitos de cardio
42 min

Día 2: fuerza de tren superior con tempo y circuitos de cardio

IntermedioMancuernasTren superior

por FitnessBlender

Día 3: abdominales de pie con cardio, bajo impacto y sin material
29 min

Día 3: abdominales de pie con cardio, bajo impacto y sin material

IntermedioSin equipoCoreBajo impacto

por FitnessBlender

Superseries rápidas de hipertrofia de tren inferior con final de core
19 min

Superseries rápidas de hipertrofia de tren inferior con final de core

IntermedioMancuernasTren inferior

por FitnessBlender

Final de abdominales en pirámide para fortalecer el core
13 min

Final de abdominales en pirámide para fortalecer el core

IntermedioSin equipoCoreBajo impacto

por FitnessBlender

HIIT rápido con peso: circuitos de fuerza y potencia con final de core
21 min

HIIT rápido con peso: circuitos de fuerza y potencia con final de core

IntermedioMancuernas

por FitnessBlender

20 min de fuerza de piernas, espalda y core con final de fuego
21 min

20 min de fuerza de piernas, espalda y core con final de fuego

IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto

por FitnessBlender

Fuerza de tren superior con core: pecho, espalda y hombros
22 min

Fuerza de tren superior con core: pecho, espalda y hombros

IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto

por FitnessBlender

15 min de fuerza de tren superior sin pesas
15 min

15 min de fuerza de tren superior sin pesas

IntermedioSin equipoTren superiorBajo impacto

por FitnessBlender

EMOM rápido de acondicionamiento de cuerpo completo con tu peso corporal
16 min

EMOM rápido de acondicionamiento de cuerpo completo con tu peso corporal

IntermedioSin equipo

por FitnessBlender

Movilidad de columna y espalda: serie rápida para una dorsal rígida
10 min

Movilidad de columna y espalda: serie rápida para una dorsal rígida

PrincipianteSin equipoEspaldaBajo impacto

por FitnessBlender

Fuerza rápida de cuerpo completo: superseries y final AMRAP
21 min

Fuerza rápida de cuerpo completo: superseries y final AMRAP

IntermedioMancuernas

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