HIIT de tren inferior con peso corporal: circuitos Tabata intensos
FitnessBlender- Duración
- 18 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Tren inferior
- Calorías est.
- ~183 kcal
HIIT de tren inferior con el peso corporal en circuitos Tabata: unos 18 minutos con calentamiento, pausas para beber y vuelta a la calma.
Es un complemento más corto y gratuito del día 23 del programa FB Simply Strong, con Nicole guiando circuitos Tabata de tren inferior con el peso corporal. Tras unos cinco minutos de introducción y calentamiento empieza el trabajo, con dos pausas para beber agua y una vuelta a la calma al final. El vídeo dura unos 18 minutos.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien quiere una sesión corta e intensa de tren inferior sin material, o un complemento del programa FB Simply Strong.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas algo suave o tienes problemas de rodilla: los circuitos de HIIT de tren inferior exigen mucho a piernas y rodillas.
Beneficios clave
Trabaja piernas y glúteos con alta intensidad y sin material, en un formato corto con pausas incluidas.
A tener en cuenta
Haz todo el calentamiento, aprovecha las pausas para beber y baja el ritmo si te duelen rodillas, caderas o tobillos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
Sigue explorando
Entrenamientos relacionados
HIIT sin material en menos de 25 minutos: cardio y core con peso corporal
IntermedioSin equipo
por FitnessBlender
15 min de HIIT de cuerpo completo con Lorig: solo peso corporal
IntermedioSin equipo
por growingannanas
EMOM rápido de acondicionamiento de cuerpo completo con tu peso corporal
IntermedioSin equipo
por FitnessBlender
Equipamiento recomendado
Sin equipamiento