HIIT sin material en menos de 25 minutos: cardio y core con peso corporal
FitnessBlender- Duración
- 24 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~247 kcal
Un HIIT con el peso corporal de menos de 25 minutos que no necesita material y mejora la forma cardiovascular y la fuerza del core.
Esta sesión de HIIT sin material usa solo tu peso corporal para mejorar la forma cardiovascular y la fuerza del core, todo en menos de 25 minutos. Es un entrenamiento de FitnessBlender para seguir sin preparar nada, ideal para un día ocupado en casa, y el vídeo dura unos 25 minutos.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien quiere una sesión corta de HIIT sin material en casa que trabaje cardio y core sin preparativos.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si necesitas ejercicio suave o de bajo impacto, porque los intervalos de HIIT exigen mucho al corazón y al esfuerzo.
Beneficios clave
Mejora la forma cardiovascular y la fuerza del core solo con el peso corporal, una forma práctica de entrenar fuerte sin material y con poco tiempo.
A tener en cuenta
Calienta antes, adapta los movimientos que molesten a rodillas, muñecas o zona lumbar y descansa cuando la técnica empiece a fallar.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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