15 min de HIIT de cuerpo completo con Lorig: solo peso corporal
growingannanas- Duración
- 15 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~158 kcal
Un HIIT de 15 minutos con el peso corporal junto a Lorig, miembro de la comunidad: sentadillas, burpees, planchas y saltos, sin material.
Anna se une a Lorig, miembro de su comunidad, en un HIIT rápido con el peso corporal que aun así te hace sudar. La rutina recorre sentadillas, flexiones, zancadas, jumping jacks, burpees, planchas y abdominales con rodillas al pecho, y termina con saltos de zancada y un burpee. Dura unos 16 minutos y puedes descansar más cuando lo necesites.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para personas de cualquier nivel que quieren un HIIT de cuerpo completo corto e intenso sin material, con descansos más largos si hace falta.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si necesitas una sesión de bajo impacto o silenciosa, porque incluye burpees, jumping jacks y saltos de zancada.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y trabaja todo el cuerpo en solo 15 minutos, sin material y con una mezcla variada de movimientos.
A tener en cuenta
Descansa más cuando lo necesites, cuida las muñecas en las planchas y las rodillas en las zancadas y los aterrizajes.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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