24 min de Tabata HIIT desde Portugal: sin material

Name: 24 min de Tabata HIIT desde Portugal: sin material
Uploaded: 2025-12-15T15:02:01+00:00
Duration: 24 min 42 s
Description: Un HIIT estilo Tabata de 24 minutos grabado cerca de Lisboa: 20 segundos de trabajo y 10 de descanso, todos los niveles y sin material.

growingannanas

Duración: 24 min
Nivel: Intermedio
Zona del cuerpo: Cuerpo completo
Calorías est.: ~247 kcal

Sin equipamiento#Buenas Indicaciones #Atlético #20 min

Un HIIT estilo Tabata de 24 minutos grabado cerca de Lisboa: 20 segundos de trabajo y 10 de descanso, todos los niveles y sin material.

Anna grabó esta sesión de estilo Tabata cerca de Lisboa, con ráfagas de 20 segundos de trabajo y 10 de descanso y sin ningún material. Está indicada para todos los niveles y ella anima a hacerla tuya y a tomar un descanso más largo cuando lo necesites. El vídeo dura unos 25 minutos.

Colecciones

HIIT Cardio Sin Equipo

¿Para quién es?

Para quien quiere un HIIT sin material en cualquier nivel de forma física, ya que puedes tomar descansos más largos cuando haga falta.

¿Para quién no es?

No es lo ideal si necesitas bajo impacto o una sesión silenciosa, porque los intervalos HIIT suelen incluir movimientos rápidos y enérgicos.

Beneficios clave

Mejora la forma cardiovascular y la resistencia con intervalos cortos y cronometrados, y el formato para todos los niveles permite ajustar la intensidad.