Instructores de entrenamiento
growingannanas
8.2M suscriptores
I make people move\n
Categorías
Más populares
20 min de cuerpo completo con peso corporal y sin material
IntermedioSin equipo
por growingannanas
20 min de fuerza con mancuernas en casa o en el gimnasio
IntermedioMancuernasBajo impacto
por growingannanas
30 min de HIIT brutal de cuerpo completo con mancuernas
AvanzadoMancuernas
por growingannanas
15 min de HIIT sudoroso de cuerpo completo con Kai Pflaume
IntermedioSin equipo
por growingannanas
Entrenamientos
20 min de cuerpo completo con peso corporal y sin material
IntermedioSin equipo
por growingannanas
20 min de fuerza con mancuernas en casa o en el gimnasio
IntermedioMancuernasBajo impacto
por growingannanas
30 min de HIIT brutal de cuerpo completo con mancuernas
AvanzadoMancuernas
por growingannanas
15 min de HIIT sudoroso de cuerpo completo con Kai Pflaume
IntermedioSin equipo
por growingannanas
20 min de cuerpo completo con Marc: solo mancuernas
IntermedioMancuernas
por growingannanas
10 min de fuerza diaria: sin material y sin saltos
IntermedioSin equipoBajo impacto
por growingannanas
20 min de calistenia avanzada de cuerpo completo: solo peso corporal
AvanzadoSin equipoBajo impacto
por growingannanas
20 min de abdominales diarios: core completo, sin material ni repeticiones
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por growingannanas
10 min de core y abdominales con la escaladora profesional Lara Neumeier
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por growingannanas
Día 7: 20 min de estiramiento de cuerpo completo (Grow Games)
IntermedioSin equipoBajo impacto
por growingannanas
25 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas, sin saltos
IntermedioMancuernasBajo impacto
por growingannanas
15 min de HIIT de cuerpo completo con Lorig: solo peso corporal
IntermedioSin equipo
por growingannanas
15 min de calistenia de cuerpo completo con Adrien Raza
IntermedioSin equipo
por growingannanas
15 min de calistenia de cuerpo completo: solo con tu peso corporal
IntermedioSin equipoBajo impacto
por growingannanas
Día 5: reto AMRAP de 12 min con flexiones, sentadillas y burpees
AvanzadoSin equipo
por growingannanas
Día 3: 25 min de tren superior, The Grow Games
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por growingannanas
Día 4: 15 min de yoga fuerte para fuerza y flexibilidad
IntermedioSin equipoBajo impacto
por growingannanas
Día 2: 25 min de Tabata HIIT sin material y sin repeticiones
IntermedioSin equipo
por growingannanas
5 min de calentamiento de cuerpo completo para entrenar en casa (Grow Games)
PrincipianteSin equipo
por growingannanas
Día 1: 30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas
IntermedioMancuernasBajo impacto
por growingannanas
24 min de Tabata HIIT desde Portugal: sin material
IntermedioSin equipo
por growingannanas
20 min de cuerpo completo con mancuernas en casa o en el gimnasio
IntermedioMancuernasBajo impacto
por growingannanas
20 min de Pilates con Marie Steffen: bajo impacto y sin material
IntermedioSin equipoBajo impacto
por growingannanas
20 min de fuerza y cardio de cuerpo completo: entrena como un atleta
IntermedioMancuernas
por growingannanas
