25 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas, sin saltos
growingannanas- Duración
- 28 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~200 kcal
Fuerza de cuerpo completo con mancuernas en 25 minutos, sin saltos y con la guía de growingannanas para una sesión de bajo impacto en casa.
Dirigida por growingannanas, esta sesión de mancuernas para todo el cuerpo desarrolla fuerza sin ningún salto, lo que la mantiene de bajo impacto. Es un entrenamiento de 25 minutos para seguir en casa, con un estilo motivador de equipo, y el vídeo dura unos 29 minutos en total.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene mancuernas y quiere una sesión de fuerza de cuerpo completo en casa sin saltos.
¿Para quién no es?
No es lo ideal sin mancuernas o si buscas intensidad de cardio, porque el foco está en la fuerza y no en saltos ni trabajo de alto impacto.
Beneficios clave
Desarrolla fuerza en todo el cuerpo con mancuernas manteniendo el impacto bajo, una forma amable con las articulaciones de esforzarte en casa.
A tener en cuenta
Elige pesos que puedas controlar, activa el abdomen para proteger la zona lumbar y reduce si te molestan las rodillas o los hombros.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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Equipamiento recomendado
Mancuernas
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