20 MIN FULL BODY STRENGTH + CARDIO (train like an athlete, at home or in the gym)
Sesion real de YouTube de 22 min para fuerza, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
Colecciones
¿Para Quién Es?
Ideal para quien ya tiene algo de base y quiere una sesion util en casa.
¿Para Quién No Es?
No es la mejor opcion si buscas maxima intensidad o mucho volumen.
Beneficios Clave
fuerza, estructura, constancia
A Tener en Cuenta
Ajusta ritmo y rango si vienes de una pausa larga o necesitas una version mas suave.
Preguntas Frecuentes
Duración
21 min
Equipamiento
Sin Equipamiento
Calorías Est.
~153 kcal
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Entrenamientos
Duración21 min
NivelIntermedio
EquipamientoSin Equipamiento
Impactomedium
Zona del Cuerpofull body
Nivel de ruidoModerado
Trabajo en el sueloNo
Instructorgrowingannanas
Calorías Est.~153 kcal
Calidad de indicaciones84/100
Equipamiento Recomendado
Sin Equipamiento