60 min de cuerpo completo: hora de fuerza y cardio
Heather Robertson- Duración
- 1h 3m
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~383 kcal
Una hora de cuerpo completo que combina fuerza y cardio, con 60 minutos de Heather Robertson para poner a prueba tu resistencia.
La hora de potencia de Heather Robertson combina fuerza y cardio en una sesión larga de cuerpo completo pensada para poner a prueba tu resistencia. Es un entrenamiento exigente para seguir en casa que dura unos 64 minutos en total, así que reserva el tiempo, ten agua a mano y dosifica el esfuerzo.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para personas en forma y con experiencia que quieren una sola sesión larga de cuerpo completo que combine fuerza y cardio.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si empiezas o vas justo de tiempo, porque es una sesión larga y exigente pensada para poner a prueba la resistencia.
Beneficios clave
Desarrolla fuerza y resistencia cardiovascular en todo el cuerpo en una sola sesión con una hora entera de trabajo sostenido.
A tener en cuenta
Hidrátate, haz pausas cuando las necesites y protege rodillas y zona lumbar cuando el cansancio empiece a afectar a tu técnica.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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