MetCon exprés de cuerpo completo: circuitos de fuerza y cardio
FitnessBlender- Duración
- 20 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~125 kcal
Un MetCon rápido de cuerpo completo de FitnessBlender que mezcla circuitos de fuerza y cardio en unos 21 minutos.
El MetCon exprés de FitnessBlender es un entrenamiento de acondicionamiento metabólico que combina circuitos de fuerza y de cardio para trabajar todo el cuerpo en una sesión compacta. Dura unos 21 minutos, así que encaja fácilmente en un día ocupado. Consulta la descripción del vídeo para ver los detalles completos del entrenamiento.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien disfruta de los circuitos cortos y estructurados y quiere fuerza y cardio juntos en una sesión rápida de cuerpo completo.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas una sesión suave o de estiramientos: los circuitos tipo MetCon están pensados para subir las pulsaciones.
Beneficios clave
Combina fuerza y cardio en una sesión corta para trabajar músculo y condición física en todo el cuerpo.
A tener en cuenta
Calienta antes, adapta el ritmo a tu nivel y cuida rodillas y zona lumbar si hay saltos o ejercicios con peso.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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