Remix de fuerza y cardio de 50 minutos con mancuernas
PS Fit - Duración
- 51 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~308 kcal
Una mezcla de 50 minutos de cardio, fuerza y baile para todo el cuerpo, con tres entrenadores de PS Fit, mancuernas y mini bandas.
Tres entrenadores favoritos de PS Fit, Raneir Pollard, Khetanya Henderson y Selena Watkins, se juntan en una sesión que mezcla cardio, fuerza y baile para trabajar todo el cuerpo. Se usan mancuernas y mini bandas, pero puedes elegir el peso que te vaya bien o hacerlo solo con el peso corporal. El vídeo dura unos 51 minutos.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien quiere variedad en una sola sesión larga y disfruta alternando fuerza, cardio y movimientos de baile.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas una sesión corta de un solo enfoque o algo muy suave: es una clase larga de formato mixto.
Beneficios clave
Trabaja todo el cuerpo y desarrolla fuerza y resistencia, y la mezcla de cardio, fuerza y baile hace que 50 minutos se pasen volando.
A tener en cuenta
Elige pesos que puedas controlar, usa solo tu peso corporal cuando lo necesites y protege rodillas y zona lumbar en los movimientos de cardio más rápidos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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