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45 min
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de 45 min.
42 min de bíceps, tríceps y hombros: día 25 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por Heather Robertson
41 min de Power Pilates: día 19 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Heather Robertson
40 min de fuerza de tren superior: día 12 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Heather Robertson
Entrenamiento suave de cuerpo completo, bajo impacto y para principiantes
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
40 min de entrenamiento de cuerpo completo de bajo impacto
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Body Project
IRON Series 28: 30 min de glúteos con mancuerna (Iron Glutes)
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series día 1: 30 min de piernas con mancuernas
IntermedioMancuernasPiernasBajo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 18: 30 min de glúteos con mancuernas y superseries
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por Caroline Girvan
Calistenia de cuerpo completo, calma y control: EPIC Endgame día 39
IntermedioStep
por Caroline Girvan
IRON Series 21: 30 min de pierna con mancuernas y subidas al banco
IntermedioMancuernasPiernasBajo impacto
por Caroline Girvan
45 min de Pilates intermedio de cuerpo completo en casa
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
Camina 5 km en casa: episodio 3
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Piernas y glúteos más fuertes: 40 minutos de tren inferior
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por Sydney Cummings Houdyshell
Ejercicios clave para la longevidad: fuerza funcional y movilidad
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
38 min de fuerza de piernas: día 1 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por Heather Robertson
HIIT de bajo impacto: 1 hora de cardio, fuerza y estiramientos
IntermedioMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Barre de cuerpo completo: sin material y de bajo impacto
PrincipianteSillaBajo impacto
por SeniorShape Fitness
41 min de fuerza de tren superior: día 42 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Heather Robertson
50 min de Pilates con aro para todo el cuerpo (nivel moderado)
IntermedioEsterillaBajo impacto
por Move With Nicole
40 min de mancuernas de cuerpo completo en casa: entrenamiento de fuerza
IntermedioMancuernas
por HASfit
Día 1: fuerza de tren inferior con tempo y circuitos HIIT
IntermedioMancuernasTren inferior
por FitnessBlender
Día 4: superseries compuestas de tren superior con circuitos de cardio
IntermedioMancuernasTren superior
por FitnessBlender
Día 5: superseries de tren inferior con HIIT al principio y al final
IntermedioMancuernasTren inferior
por FitnessBlender
Día 2: fuerza de tren superior con tempo y circuitos de cardio
IntermedioMancuernasTren superior
por FitnessBlender