Day 4 - Upper Body Compound Supersets: With Bookend Cardio Circuits
Sesion real de YouTube de 49 min para fuerza, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
Colecciones
¿Para Quién Es?
Ideal para quien ya tiene algo de base y quiere una sesion util en casa.
¿Para Quién No Es?
No es la mejor opcion si buscas maxima intensidad o mucho volumen.
Beneficios Clave
cardio, energia, constancia
A Tener en Cuenta
Ajusta ritmo y rango si vienes de una pausa larga o necesitas una version mas suave.
Preguntas Frecuentes
Duración
49 min
Equipamiento
Sin Equipamiento
Calorías Est.
~345 kcal
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Entrenamientos
Duración49 min
NivelIntermedio
EquipamientoSin Equipamiento
Impactomedium
Zona del Cuerpoupper body
Nivel de ruidoModerado
Trabajo en el sueloNo
InstructorFitnessBlender
Calorías Est.~345 kcal
Calidad de indicaciones92/100
Equipamiento Recomendado
Sin Equipamiento