Día 2: 25 min de Tabata HIIT sin material y sin repeticiones
growingannanas- Duración
- 26 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~262 kcal
Día 2 del reto Grow Games: un Tabata HIIT de 25 minutos con tu peso corporal, 20 segundos de trabajo y 10 de descanso, para ganar resistencia.
El día 2 del reto Grow Games es un Tabata HIIT muy sudado con el peso corporal para mejorar la resistencia, con 20 segundos de trabajo y 10 de descanso a lo largo de una larga lista de ejercicios distintos. Mezcla sentadillas, zancadas, planchas, burpees y saltos, termina con un reto final de dos minutos y cierra con una vuelta a la calma breve. El vídeo dura unos 26 minutos.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para personas de nivel intermedio que quieren una sesión de Tabata intensa y sin material en casa y disfrutan con retos como Grow Games.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si necesitas bajo impacto: incluye saltos, burpees e intervalos rápidos que exigen a rodillas y tobillos.
Beneficios clave
Mejora la resistencia y sube las pulsaciones en todo el cuerpo con un formato solo de peso corporal que apenas necesita una esterilla.
A tener en cuenta
Cuida rodillas y muñecas en zancadas, saltos y planchas, aterriza con suavidad y descansa más cuando lo necesites.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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