25 min de HIIT de cuerpo completo estilo Tabata, sin material
Juice & Toya- Duración
- 27 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~276 kcal
Un HIIT de cuerpo completo de 25 minutos estilo Tabata, rápido y a base de ejercicios básicos, sin necesidad de material.
Juice y Toya han montado una sesión estilo Tabata divertida y de ritmo rápido que trabaja todo el cuerpo con ejercicios básicos y tu propio peso. Los intervalos cortos e intensos mantienen la energía alta de principio a fin y no hace falta material. El vídeo dura unos 28 minutos en total.
Colecciones
¿Para quién es?
Para personas con algo de experiencia que quieren una sesión de cardio rápida y sin material en casa y disfrutan con los intervalos.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas una sesión suave o de bajo impacto, porque los intervalos tipo Tabata a ritmo rápido son exigentes.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y mejora la resistencia de todo el cuerpo en una sesión corta y eficaz sin material.
A tener en cuenta
Haz pausas cuando las necesites y reduce los movimientos más rápidos si notas molestias en rodillas, tobillos o zona lumbar.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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