30 min de HIIT, cardio y pliometría de cuerpo completo: todo de pie
Juice & Toya- Duración
- 31 min
- Nivel
- Avanzado
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~317 kcal
Entrenamiento de cuerpo completo de 30 minutos, de pie, que mezcla HIIT, cardio y pliometría para mejorar la resistencia, sin suelo.
Esta sesión dinámica y enérgica combina HIIT, cardio y movimientos pliométricos para mejorar la resistencia y dejarte sudando al final, y todo se hace de pie. Es algo más avanzada y algunos movimientos son de alto impacto, así que los creadores animan a adaptarlos como puedas para seguir en movimiento. El vídeo dura unos 32 minutos en total.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien ya entrena y quiere una sesión de cardio de pie retadora y enérgica para ganar resistencia en casa.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si necesitas bajo impacto o estás empezando, porque algunos movimientos son de alto impacto y el ritmo es exigente.
Beneficios clave
Mejora la resistencia y sube las pulsaciones trabajando todo el cuerpo en una sesión de pie que puedes escalar adaptando los movimientos.
A tener en cuenta
Adapta los movimientos de alto impacto cuando lo necesites, usa calzado con buen soporte en suelo antideslizante y cuida rodillas y tobillos en los saltos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
Sigue explorando
Entrenamientos relacionados
Equipamiento recomendado
Sin equipamiento