10-Minute No-Equipment Standing HIIT Workout
Sesion real de YouTube de 12 min para hiit, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
Colecciones
¿Para Quién Es?
Ideal para quien ya tiene algo de base y quiere una sesion util en casa.
¿Para Quién No Es?
No es la mejor opcion si buscas maxima intensidad o mucho volumen.
Beneficios Clave
fuerza, estructura, constancia
A Tener en Cuenta
Ajusta ritmo y rango si vienes de una pausa larga o necesitas una version mas suave.
Preguntas Frecuentes
Duración
11 min
Equipamiento
Sin Equipamiento
Calorías Est.
~116 kcal
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Entrenamientos
Duración11 min
NivelIntermedio
EquipamientoSin Equipamiento
Impactomedium
Zona del Cuerpofull body
Nivel de ruidoSilencioso
Trabajo en el sueloNo
InstructorPS Fit
Calorías Est.~116 kcal
Calidad de indicaciones80/100
Equipamiento Recomendado
Sin Equipamiento