10 min de HIIT de pie y sin material
PS Fit - Duración
- 11 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~116 kcal
Un HIIT breve de 10 minutos, de pie y sin material, que activa los músculos cuando tienes poco tiempo.
Si hoy solo tienes 10 minutos para moverte, esta sesión corta de HIIT está pensada para activar tus músculos sin ningún material. Todos los ejercicios se hacen de pie, así que no necesitas esterilla ni trabajo en el suelo ni preparar nada. El vídeo dura unos 12 minutos en total.
Colecciones
¿Para quién es?
Para personas con poco tiempo que quieren un HIIT corto y sin material que cabe en cualquier día, incluso en poco espacio.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas una sesión larga y suave, porque es una ráfaga breve de trabajo de alta intensidad.
Beneficios clave
Activa los músculos y sube las pulsaciones en solo 10 minutos, sin más necesidad que un poco de espacio.
A tener en cuenta
Calienta antes las articulaciones, mantén los movimientos controlados y reduce los más rápidos si notas molestias en rodillas o tobillos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
Sigue explorando
Entrenamientos relacionados
Equipamiento recomendado
Sin equipamiento