HIIT de 10 minutos para subir el ánimo con Natalie White
PS Fit - Duración
- 10 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~104 kcal
Una sesión de HIIT de 10 minutos sin material con Natalie White, con saltos de estrella, zancadas patinador y patadas can-can para animarte.
La entrenadora Natalie White dirige una sesión de HIIT rápida y alegre, llena de movimientos para subir el ánimo como saltos de estrella, zancadas patinador, patadas can-can y abdominales bicicleta, para una ráfaga de cardio y fuerza de cuerpo completo. No necesita material y puedes seguirla en casa o al aire libre. El vídeo dura 10 minutos.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene 10 minutos y quiere una sesión de HIIT rápida y animada, sin material, en casa o al aire libre.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si necesitas bajo impacto o silencio: los saltos de estrella, las zancadas patinador y las patadas la hacen muy enérgica.
Beneficios clave
Ofrece una ráfaga de cardio y fuerza de cuerpo completo en solo 10 minutos, con movimientos enérgicos que ayudan a mejorar el ánimo.
A tener en cuenta
Calienta antes, aterriza con suavidad en saltos y zancadas patinador y protege rodillas y tobillos bajando el ritmo u omitiendo los saltos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
Sigue explorando
Entrenamientos relacionados
Equipamiento recomendado
Esterilla
Usado en esta sesión