12 min de Tabata HIIT sin material
growingannanas- Duración
- 13 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~139 kcal
Una sesión de Tabata HIIT de 12 minutos, divertida y para sudar mucho, con intervalos cortos de trabajo y descanso y sin material.
Es la hora del Tabata: esta sesión de HIIT de 12 minutos trabaja en ráfagas cortas e intensas y está pensada para dejarte bien sudado sin ningún material. Dale al play, sigue la sesión y da lo mejor de ti; el vídeo dura unos 14 minutos en total.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien disfruta de los entrenamientos de intervalos cortos e intensos y quiere una sesión de HIIT rápida y sin material en casa.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas algo suave o de bajo impacto, porque los intervalos son intensos y de mucho sudor por diseño.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y mejora la condición física en solo 12 minutos con intervalos de HIIT rápidos y sin material.
A tener en cuenta
Calienta antes, dosifica el esfuerzo en los intervalos y reduce los movimientos más rápidos si notas molestias en rodillas o tobillos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
Sigue explorando
Entrenamientos relacionados
Equipamiento recomendado
Sin equipamiento