10 min de HIIT de cuerpo completo: sin material ni repeticiones
MadFit- Duración
- 12 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~123 kcal
Diez minutos de HIIT de cuerpo completo sin material ni ejercicios repetidos: solo tú, un poco de espacio y algo blando bajo los pies.
Madeline, de MadFit, condensa un HIIT de cuerpo completo en 10 minutos, sin repetir ejercicios para que cada movimiento resulte nuevo. No necesitas más que a ti mismo, un poco de espacio y una superficie blanda bajo el cuerpo. El vídeo dura unos 12 minutos en total.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien anda justo de tiempo y quiere una ráfaga intensa de cardio de cuerpo completo en casa y sin material.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si necesitas bajo impacto o una sesión silenciosa, ya que los intervalos de HIIT suelen ser rápidos e intensos.
Beneficios clave
Ofrece un entrenamiento de cuerpo completo que acelera el corazón en solo 10 minutos, con una variedad que evita que se haga monótono.
A tener en cuenta
Calienta antes si puedes, aterriza con suavidad en los saltos y elige versiones de menor impacto si notas molestias en rodillas, tobillos o muñecas.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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