15 MIN SWEATY HIIT Workout with Kai Pflaume! Full Body, No Equipment - Move your body and feel great
Sesion real de YouTube de 15 min para hiit, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
Colecciones
Equipo
🪜 Step
¿Para Quién Es?
Ideal para principiantes y para quien busca una rutina repetible en casa.
¿Para Quién No Es?
No es la mejor opcion si necesitas algo muy suave.
Beneficios Clave
fuerza, estructura, constancia
A Tener en Cuenta
Reduce el ritmo si vienes de una pausa o si la tecnica empieza a caer.
Preguntas Frecuentes
Duración
15 min
Equipamiento
Step
Calorías Est.
~155 kcal
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Entrenamientos
Duración15 min
NivelAvanzado
EquipamientoStep
Impactohigh
Zona del Cuerposhoulders
Nivel de ruidoRuidoso
Trabajo en el sueloSí
Instructorgrowingannanas
Calorías Est.~155 kcal
Calidad de indicaciones84/100
Equipamiento Recomendado
🪜
Step
Usado en esta sesión