20 min de fuerza de glúteos con burnout final
FitnessBlender- Duración
- 20 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Glúteos
- Calorías est.
- ~147 kcal
Fuerza de glúteos con un final de burnout en 20 minutos: una sesión compacta de tren inferior de FitnessBlender para hacer en casa.
Centrada en la fuerza de glúteos y rematada con un burnout, esta sesión de FitnessBlender mantiene el tren inferior trabajando en un formato compacto. El vídeo dura unos 21 minutos, así que cabe fácilmente en un día ajetreado. Dale al play y sigue la sesión en casa.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien quiere una sesión de fuerza compacta centrada en glúteos y se siente cómodo con el trabajo de tren inferior en casa.
¿Para quién no es?
No es lo mejor si buscas un entrenamiento de cuerpo completo o de cardio, porque el foco se queda en glúteos y tren inferior.
Beneficios clave
Trabaja glúteos y tren inferior con fuerza focalizada y un final de burnout, todo en unos 20 minutos.
A tener en cuenta
Mantén las rodillas alineadas con los pies y la zona lumbar estable, y baja la intensidad del burnout si te molestan rodillas o caderas.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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