HIIT rápido con peso: circuitos de fuerza y potencia con final de core
FitnessBlender- Duración
- 21 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~214 kcal
HIIT de cuerpo completo con peso, corto y eficiente, que mezcla fuerza, potencia, cardio y equilibrio y remata con core.
Este HIIT de cuerpo completo con peso sube el ritmo con elementos de fuerza, potencia, cardio y equilibrio. Tras el calentamiento, dos partes de HIIT separadas por pausas para beber dan paso a un remate de core y a la vuelta a la calma. El vídeo dura unos 21 minutos, así que es corto pero eficiente.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para personas con experiencia y pesas que quieren un HIIT de cuerpo completo compacto, exigente y con final de core.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si necesitas bajo impacto o empiezas con el HIIT con peso, porque los elementos de potencia suben la intensidad.
Beneficios clave
Desarrolla fuerza, potencia y forma cardiovascular a la vez en una sesión eficiente, con un remate de core para cerrar.
A tener en cuenta
Elige pesos que controles a velocidad, aterriza con suavidad en los movimientos de potencia y reduce si notas rodillas, espalda u hombros.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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