Day 3 - Standing Cardio Abs: Low Impact and Bodyweight Exercises for a Toned Midsection
Sesion real de YouTube de 30 min para fuerza, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
Equipo
🧘 Esterilla
¿Para Quién Es?
Ideal para principiantes y para quien busca una rutina repetible en casa.
¿Para Quién No Es?
No es la mejor opcion si buscas maxima intensidad o mucho volumen.
Beneficios Clave
cardio, energia, constancia
A Tener en Cuenta
Ajusta ritmo y rango si vienes de una pausa larga o necesitas una version mas suave.
Preguntas Frecuentes
Duración
29 min
Equipamiento
Sin Equipamiento
Calorías Est.
~208 kcal
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por Body Project
Entrenamientos
Duración29 min
NivelPrincipiante
EquipamientoSin Equipamiento
Impactolow
Zona del Cuerpocore
Nivel de ruidoSilencioso
Trabajo en el sueloNo
InstructorFitnessBlender
Calorías Est.~208 kcal
Calidad de indicaciones92/100
Equipamiento Recomendado
🧘
Esterilla
Usado en esta sesión