Tabata HIIT rápido y de bajo impacto: sin sentadillas, zancadas ni material
FitnessBlender- Duración
- 17 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~173 kcal
Una sesión de Tabata HIIT de bajo impacto de 17 minutos sin sentadillas, zancadas ni material, con calentamiento y vuelta a la calma.
El Tabata rápido de FitnessBlender mantiene el impacto bajo y prescinde por completo de sentadillas y zancadas. Tras un breve calentamiento, la parte de HIIT dura unos 11 minutos, seguida de una pausa para beber agua y de una vuelta a la calma con estiramientos. Todo el vídeo dura unos 17 minutos.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien quiere una sesión de cardio corta que haga sudar, cuide las rodillas y no requiera ningún material.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas saltos de máxima intensidad o trabajo de fuerza pesado: los intervalos Tabata aquí están pensados para ser de bajo impacto.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones en una sesión corta de intervalos de bajo impacto, con calentamiento y vuelta a la calma incluidos.
A tener en cuenta
Haz el calentamiento, controla los movimientos aunque vayas rápido y aprovecha la pausa para beber; para si te mareas o te duele una articulación.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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