HIIT exprés de cuerpo completo y bajo impacto: estilo Tabata
FitnessBlender- Duración
- 10 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~106 kcal
Un HIIT de cuerpo completo estilo Tabata, con peso corporal y bajo impacto: una sesión exprés de unos 11 minutos sin material.
El HIIT exprés de cuerpo completo de Fitness Blender mantiene el impacto bajo con un formato estilo Tabata y con peso corporal, así que obtienes una sesión de intervalos rápida y estructurada sin material. El vídeo dura unos 11 minutos, ideal para un día ajetreado o como extra de cardio tras otro entrenamiento.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien busca una sesión corta de HIIT con peso corporal para todo el cuerpo que cuide las articulaciones.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si quieres una sesión larga o trabajo de fuerza con carga: es una rutina exprés de intervalos con peso corporal.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y trabaja todo el cuerpo en un formato de intervalos breve, de bajo impacto y sin material.
A tener en cuenta
Aunque sea de bajo impacto, calienta antes y baja el ritmo o descansa si notas tensión en rodillas, muñecas o zona lumbar.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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