20 min de cardio HIIT de bajo impacto para todo el cuerpo
Juice & Toya- Duración
- 30 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~304 kcal
Cardio HIIT de cuerpo completo en 20 minutos con movimientos de bajo impacto, amables con las articulaciones y pensados para un piso.
Juice y Toya traen otro cardio HIIT de 20 minutos pensado para mejorar la resistencia y subir las pulsaciones, esta vez con movimientos de bajo impacto: es más amable con las articulaciones y con los vecinos que sus otras sesiones de cardio. Sirve para principiantes y aun así tiene dinamismo para retar a niveles más avanzados. El vídeo dura unos 30 minutos en total.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para principiantes, personas con articulaciones sensibles y quienes viven en un piso y quieren cardio de verdad sin impactos fuertes.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas trabajo de fuerza con carga o entrenamiento de alto impacto: es un HIIT de cardio con impacto reducido.
Beneficios clave
Mejora la resistencia, sube las pulsaciones y ayuda a quemar grasa en un formato de 20 minutos cuidadoso con las articulaciones.
A tener en cuenta
Aunque es de bajo impacto, son intervalos: dosifica el ritmo, usa calzado con buen soporte y reduce si notas molestias en rodillas o caderas.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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